الشوفان رقم(( 1 ))من أفضل 12 نوع من الطعام لصحة الجسد

بسم الله الرحمن الرحيم


انستقرام 

wow.me.wow@

طريقته   للفطور صحن صغير وشوي شوفان بالميكرويف دقيقتين ثلاث مع حليب قليل الدسم او خالي الدسم ويتحلى بعسل  

فيديو عن فوائد الشوفان